减肥早上中午晚上应该吃什么!

向TA提问 wangwen 已帮助网友：2477

你好！如果想减肥你每天少食多餐，每天坚持运动，这样比较好
你好！建议你每天按时吃饭，按时休息，不要暴饮暴食，每天生活规律慢慢就会瘦下来

向TA提问 彭丽霞 已帮助网友：2212

这个不可以量化的、不吃主食，多喝水，吃完饭就去散步不可以、需要慢跑
每天早上慢跑40分钟，注意一定要跑够40分钟，那样才会消耗多余的卡路，坚持的是