来月经怎么才能长高?

郑雯婧 回答时间：2017-07-27

你好，如果说你现在才十一岁的话，那么还是有长高的可能性的，因为你的骨骺线是在十九岁以后才会闭合的，所以你现在只要促进自己的生长激素的分泌，加强营养，那么还是有希望长高的。
建议的话就是说你现在是需要注意多吃点牛肉鱼肉等优质蛋白质的，然后就是需要注意多运动，运动的方式最好是打篮球，如果不会，那么还可以游泳，打羽毛球，这些运动都是有利于长高的，然后就是晚上要保证早睡，这样长期坚持，你就可以长高。

沈丽瑶 回答时间：2017-07-27

你好，这个情况证明你进入青春期
建议注意补充营养，例如牛奶等，注意运动。祝你健康！
以上是对“来月经怎么才能长高？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

邱悦婷 回答时间：2017-07-27

你好，根据描述，是可以继续长高的
身高的生长主要是遗传决定的，和月经无关。平时建议你积极补充钙剂，尤其在平时的饮食上，建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。例如：奶类。希望能帮到你，祝你健康。

戴以萱 回答时间：2017-07-27

你好，，可以多做一下跳跃运动的，保持营养均衡。
建议注意饮食，忌腥辣凉等刺激性食物，多吃蔬菜，忌油腻食物，多食易消化食物，多喝水，避免过度劳累！