问题描述：长高,怎么才能快速长高,,,
想要增高,最好的办法是进行体育锻炼,目前是没有其他方法增高的,就算是进行手术,也是有一定的风险的平时多做点跳高、跳绳、打篮球之类的活动,坚持下来,是很有效果的,平时还要注意在饮食上多补充含钙量高的食物,多吃点肉类和奶类,
