您好，根据您的描述提示，如果是乳腺癌乳头会有液体排出，乳腺增生没有。
建议您可以去医院检查一下乳腺B超，注意观察包块是否有增大，保持心情舒畅，不要太过担心了。
以上是对“乳腺癌和乳腺增生怎么区分”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
乳腺癌和乳腺增生区别还在于检查手段。乳腺癌是恶性肿瘤，边界不是特别清晰，外观触摸不移动。乳腺增生可以随月经周期的改变，而疼痛。
乳腺增生和乳腺肿瘤的金标准区别还在于检查。除了彩色超声多普勒以外，还可以钼靶。
这个最常见的原因是乳腺小叶增生，是体内激素分泌失调的原因，是乳房常见疾病，一般是良性。
建议可以去医院乳透检查，明确诊断，如果是乳腺小叶增生，可以吃百消丹治疗，建议内衣要宽松一点。