你好，乳腺增生病理表现多样，包括囊肿、乳管扩张及乳头状增生、小叶乳管及腺泡上皮增生。但要警惕非典型性增生和导管内乳头状瘤。单纯的乳腺增生症并不会引起致乳腺癌，只有不典型增生才有机会发展为乳腺癌。而不典型增生往往在乳腺内表现为可疑的肿物，需要经过彩超或者钼靶检查发现，经由活检后后病理诊断方能证实。
以上是对“乳腺增生怎么治最好，怎么区分乳腺癌？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你在月经前乳腺发胀，月经后缓解，就是正常的。不属于疾病。
只要平时如饭没有真正的‘肿块’。那就是正常生理。不需要治疗。
乳腺增生本身一般和乳腺癌没有直接关系。不会转变的。
乳腺增生是最常见的乳腺疾病，可以说，几乎每个女性都有，只不过，轻重程度不一，所以不要担心。一般也不会癌变。根据您的描述，你的情况属于轻的。没有明显的症状，不需要特殊处理。
下次就不要吃多吃蔬菜水果，最主要的是保持心情舒畅，适当的锻炼就可以了，你的这种情况不必担心，每个人都有，每4到6个月复查一次彩超就可以了。