你说的这个情况你这么年轻是乳腺癌的可能性不大的，可能是增生或者纤维瘤。
乳腺癌的肿块一般是不能推动的，你这个可以推动，担心的话可以去查个乳腺的超声看看。
一般乳腺纤维瘤和乳腺癌两者均可见到无痛性乳房肿块,多位单发.乳腺纤维瘤的乳房肿块呈圆形或卵圆形,质地韧实,表面光滑,边界清除,活动东大,肿块生长缓慢,一般以1~3厘米大者叫常见,超过5厘米者少见.同侧腋窝淋巴结无肿大,发病年龄以30岁以下者多见.
乳腺癌的乳房肿块可呈圆形卵圆形,也可呈不规则形,质地坚硬如石,肿块表明欠光滑,活动度差,易于皮肤及周围组织发生粘连,肿块可迅速生长,可呈无限制的生长而长至很大.同侧腋窝淋巴结常有肿大,发病年龄一35岁以上者多见,尤以中年妇女多见.
你的情况一般考虑是小叶增生或者乳腺囊肿导致躯体的症状
建议口服抗生素比如头孢氨苄以及乳癖消，同时毛巾热敷。一次15分钟，定期复查B超
以上是对“怎么区分乳腺增生（纤维瘤）和乳腺癌？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
乳腺增生主要是症状是随月经周期出现周期性疼痛，乳腺纤维瘤一般无症状。
建议尽早到到医院做B超检查，乳腺增生症状轻者不需要治疗。重者可给予消遥丸和乳癖消等。乳腺纤维瘤治疗需要手术。
乳房的疾病主要问题是有真的肿块还是假性肿块，是暂时出现还是一直有，以及肿块是恶性还是良性的。
区别肿块的真假和性质，需要有一定的临床经验也就是专科医生能很容易的区别，一般的医生也常搞错。你自己就更难了。但你可以通过专科医生的指导后慢慢提高鉴别的能力。
第一次还是需要到医院做当面检查和仪器测定明确肿块的性质的。