你好，这个神经衰弱或者植物神经功能紊乱。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。
一般遵医嘱服用药物谷维素片和安神补脑液，需要流质易消化饮食和保持心情舒畅。不能受凉。不能喝茶喝咖啡。
以上是对“睡眠差，总是黑白颠倒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这个情况是需要积极的先调整好晚上睡眠时间的，你不要过于担心。
建议服用脑灵素片和补肾健脑胶囊来做调节治疗为宜，同时注意避免吃生冷辛辣刺激性的食物，注意适当的多吃一些蛋奶肉类食物，避免情绪变化太大，在晚上睡觉前喝一些牛奶来帮助睡眠的。
你好考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的失眠等症状
可以服用安神补脑，谷维素，刺五加片治疗观察看看，适当运动锻炼，避免受风寒着凉