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睡眠黑白颠倒,怎么能改过来,已经好多年了
2018-10-20
女 | 35岁
问题描述：
睡眠黑白颠倒,怎么能改过来,已经好多年了,现在白天总混混沉沉的,
回答（1）
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张瑶
已帮助网友：4112
你的这种情况可以考虑在白天多运动的，增加白天的劳累程度，
这样晚上入睡多会好一些的，另外就是可以考虑夜间用点催眠药来改善的
2018-10-20
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