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最近老是打篮球,强度较大,然后睡眠不太足

2019-01-11 女 | 20岁
回答(3)
向TA提问 头像 曾晓锋 已帮助网友:1821

您好,这个情况考虑是运动过度引起的情况,注意避免吃辛辣生冷食物的
您好,注意适当的散步等比较好的,注意避免过度运动比较好的,注意卫生,避免熬夜才可以的
以上是对“近期经常打篮球。强度较大,然后睡眠不太足”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2019-01-11
向TA提问 头像 张月玲 已帮助网友:2082

你好,你描述的情况就是由于运动过度导致局部疼痛不适的可能性。
这个情况就要进行运动强度的调整,及时休息观察一下。同时尽量不要熬夜,休息好是身体健康的基础。

2019-01-11
向TA提问 头像 彭丽霞 已帮助网友:2212

以上情况,可能是局部软组织损伤,首先合理饮食,注意休息,对症治疗即可,
局部热敷,按摩,理疗,补充维生素C,E,疼痛应用芬必得,配合云南白药,三七伤等药物缓解,多可好转的,

2019-01-11
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