爱吃零食,不喜欢运动,现在很胖

吴名波 回答时间：2019-01-11

您好，您现在的生活习惯不是很好，要想减肥就要运动，合理膳食。
至于多长时间，要看看您能不能坚持下来，定时吃饭，不要吃太多的零食，特别是膨化食品，油炸食品等，多做一些户外运动。
以上是对“爱吃零食，不喜欢运动，现在很胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

胡世春 回答时间：2019-01-11

空腹运动易造成低血糖引起低血糖反应，可稍吃点东西后再运动。
建议不要吃零食和过多的甜食，控制每餐的进食量，再加上适量的体育锻炼一定会达到减肥的目的。

高福玲 回答时间：2019-01-11

建议你在日常的饮食中要避免吃油腻食物和吃过多的零食，少食油炸食品。
晚上做呼啦圈减肥当然可以了，一次最少要10分钟，跑步、游泳、快走都可以减肥的，可以经常做做。