你好睡眠不好做梦这可能是休息不好，压力大或是神经衰落的情况，
建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你积极服用谷维素和维生素B12和脑活素片治疗看看的，近期需要放松心情的，不要精神压力大的
问题描述： 每天睡得很晚,夜里上夜班的回来了哪怕轻轻的说话做事我都知道,就是眼睛不想睁开,起夜也跟做梦似的,去了又来,直接躺床上(睡在上铺),白天也迷迷糊糊的,天天和做梦似的,打不起精神
考虑是肾虚的可能性比较大，就会出现你所描述的这种多梦，记忆力不集中，记忆力减退，腰酸背痛等一些不适的症状，
建议你到正规的医院中医科，找中医师诊脉就可以明确诊断病因，根据检查的结果，按医嘱及时的对症治疗，平时注意休息，加强营养，
以上是对“睡眠不行，天天和做梦似的，头也天天晕乎乎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你，你的情况考虑是神经衰弱的症状的，需要检查一下调理的，
建议你最好避免劳累和紧张，可以服用安神补脑液和谷维素调理一下，或是去医院中医调理一下的
你好睡眠不好做梦这可能是休息不好，压力大或是神经衰落的情况，
建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你积极服用谷维素和维生素B12和脑活素片治疗看看的，近期需要放松心情的，不要精神压力大的