考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，严重时头晕头疼的症状。
建议避免过度劳累，缓解心理压力，少吃刺激性食物，用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以促进睡眠。
你描述的考虑是心血虚，气血不足，过度劳神，血的生化之源不足所致
常见有心悸、多梦、易惊，建议中药养血安神补气养阴，吃点复方阿胶浆，归脾丸、天王补心丹，忌辛辣生冷食物，加强锻炼
问题描述： 有半年时间,一睡觉就做梦,眼睛想睡,脑袋就像放电影一样,怎么办
你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为过分担心和关注所致。这主要是由于你对自己晚上睡觉做梦缺乏足够的了解，使你内心对这种一睡觉就做梦的生理现象内心容易给予过分的担心和关注，因为现实原因让你到现在还没有得到有效的解决，使你对自己晚上睡觉做梦内心容易产生过分的紧张、焦虑甚至恐惧等负面情绪，从而容易影响到你的正常睡眠状态。
因此，我建议你，当前你需要考虑的是尝试做好自我心理调节，多了解睡觉做梦这种生理现象的性质和特点，学会理解和接纳，消除过分的担心和关注，增强抵抗焦虑和恐惧的心理素质，从而让你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。
你好，根据你描述的情况是夜间休息不好，很困，头晕，这种现象有可能过度劳累引起的或者是压力太大了引起的。
建议你注意多休息，清淡饮食保持心情愉快。适当的运动和锻炼，增强体质。合理膳食均衡营养。
以上是对“您好，晚上睡觉整夜做梦，睡不好，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！