晚上做梦睡不好

2018-11-04 女 | 35岁

问题描述：晚上做梦睡不好?白天没有精神,耳鸣,精神荒芜,怕光,头昏目眩天天晚上做梦,睡眠很不好

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曾晓锋 已帮助网友：1818

建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情

2018-11-04

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张月玲 已帮助网友：2082

饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情

2018-11-04