问题描述： 感觉每天都精神压抑很焦虑,容易发脾气,不能融入团体,感觉自己的思想,不能与大众相同,有时候还会失眠
你好，，最近一段时间睡眠质量较差，精神压力，心烦容易发脾气，一般可能为轻度焦虑状态。
建议平时注意休息，睡前用昌弘西洋参泡水服用，西洋参具有安神的作用，帮助睡眠，静心宁神，然后用热水泡泡脚，有利于睡眠，听听轻音乐，出去旅游，多跟朋友玩一玩，会对你现在的状况有改善。
你好，根据你的问题描述分析你的这种情况考虑和你的性格和家庭环境关系有关。
建议你要对自己多些自信，对别人宽容些，心情放松，不要过于计较别人对你的看法。可以听听舒缓的音乐调理下自己的心情。
以上是对“感觉每天都精神压抑很焦虑，容易发脾气，不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你感觉每天都精神压抑很焦虑，容易发脾气，不能融入团体，感觉自己的思想，不能与大众相同，有时候还会失眠。你有一些被孤立的感觉，你有一些焦虑和抑郁的症状。
建议你马上去当地的医院的心理科看医生，医生会根据你的实际情况以及检查结果给你进行治疗的，你需要做一段时间的心理咨询改变你目前的现状。
您所说的精神压抑容易发脾气，感觉自己的思想，不能与大众相同，是属于抑郁症和焦虑症的范畴的。自然会引起失眠。
所以您需要先去正规医院的神经内科进行一下，抑郁症和焦虑症的检查，然后再适当地选择一些抗焦虑剂抗抑郁的药物进行治疗，比如黛力新等，平时多注意保持心情舒畅，多和周围的人沟通交流。
