问题描述： 我看最近样子很憔悴,原来他最近都失眠,年轻人失眠都是压力大,怎么老年人都会失眠呀,有什么方法可以治疗老年人失眠吗
这个分几种情况,这个有几种可能的,身体功能,生活习惯方面,精神神经方面,等等,失眠一般是过度思虑、用脑过度或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好,心静自然凉就是这个道理,睡前要自我暗示不要胡思乱想,饮食法治疗:热牛奶1杯,睡前服,坚持锻炼身体,注意生活习惯,如果不放心建议去医院查诊,希望能帮到您,
2019-01-10导致老年人失眠的因素,是疾病因素和非疾病因素两种,其中,疾病因素指身体局部或全身器质性病变和精神疾患等,对于由此导致的失眠,需在医生指导下进行药物治疗,而非疾病因素,就是指上述老年人抱怨的睡眠障碍因素,事实上,老年人比年轻时睡眠减少,是一种正常的生理现象,并不一定比以前睡得少了就会影响身体健康,对于老年人来说,只要每天能保持三个小时的深睡眠时间,就足以保证健康了,而其余的睡眠时间,不要急着起床,躺在床上静静休息,也能够有效缓解失眠,达到很好的休息目的,
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