吃什么治脾湿

彭丽霞 回答时间：2019-01-10

脾湿气大,常采取健脾和胃方法,加强脾胃吸收运化功能,同时脾胃功能虚弱是长期有的得结果。注意调整饮食，注意忌食辛辣刺激，避免进食易致敏的物品，如酒类, 海鲜贝类食物应禁用、以清淡饮食为好。需要健脾，健脾的食物主要有苡米、白扁豆、莲子、山药等。同时要注意节制饮食，不能暴饮暴食，过服寒凉；也不要吃太油腻的或不易消化的食物。要注意生活规律，不要劳倦过度，还要适当运动，慢跑、游泳、散步等中等强度的运动都是脾虚者比较适合的运动项目。有必要的话，去医院找中医师把脉开药，平时更是奥注意饮食休息。尽量多晒晒太阳，运动排汗。
以上是对“吃什么治脾湿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

唐建兵 回答时间：2019-01-10

脾虚会导致脾湿气大，平时可多用云苓、淮山、白术、党参、薏仁、莲子肉、扁豆等煮汤喝以健脾利湿的。适宜的运动能改善体质,促进营养物质的消化吸收,从而使肾气得到巩固.多吃含铁,蛋白质的食物,如木耳,大枣,乌鸡等;平日护肾要多吃韭菜,海参,人参,乌鸡。脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，不可吃冰冷的食物，冰箱里的东西刚刚拿出来不能直接食用。早起喝热气的开水或红枣红糖茶，可以暖脾胃。要养成良好的饮食习惯，饭后不要立即就寝，晚饭不要吃得过多或过多食用油腻、粘糯等不易消化的食物。加强体育锻炼，晚上八段锦，瑜伽都很适合。

廖元兴 回答时间：2019-01-10

脾湿大，这个要去医院看看了。另外也可以多注意饮食。成年人流口水是脾胃功能失调的一种表现，这种情况常见于脾胃运动功能减弱、水湿停留、脾胃湿热或胃里存食下降、胃热上蒸，即所谓的“胃不和则卧不安”。 脾胃为后天之本，脾统人体的运化功能。水多，脾运不走多余的废水。在饮食上多注意使用健脾的食物，如红枣，淮山，冬瓜，党参。平时喝茶可以用红茶，暖脾胃。还需要注意的就是不能吃一些辛辣的带有刺激性的食物，食物吃之前一定要加热并且热透，冰箱里面的水果食物也需要拿出来等到温度恢复之后再次，防止加重自身的脾虚问题。

吴名波 回答时间：2019-01-10

脾虚的人，湿气都比较大，可以多吃红薯。番薯：又叫做红薯。番薯是一种性平，味甘的粗粮，吃了之后对人体来说有补脾和血、益气通便的作用。脾虚的患者在平时的饮食当中可以多吃一些番薯，找小米粥里面切上几块去皮的番薯，味道是非常不错的。脾虚胃寒往往是一起出现的疾病，这样的患者往往就会比较瘦弱，因此脾虚的人在饮食上需要多多的注意，防止加重自身的脾虚胃寒的问题，因此在平时需要多吃一些性质温和、补气养血的食物。煲汤时候加入淮山，铁棍淮山最好，在加入党参。

胡世春 回答时间：2019-01-10

倡导食疗，也可以进行食补的，多吃海产品，羊肉，狗肉，泥鳅，韭菜，辣椒，葱，姜，龙眼，牛肉，鹿肉，獐肉，公鸡肉，胡萝卜，山芋，青菜，大白菜，藕，菜花，鹿茸肉，苁蓉，肉桂，益智仁等。,还可以坚持运动进行辅助治疗.在进行运动的时候,关节,筋等组织也可进行运动,关节,筋由肝所支配,适当运动可以达到养筋健骨,舒筋活络,血脉通畅,健肾强身之效,增强自身抵抗力.脾虚的人可以进行散步,慢跑,瑜珈,打网球,打太极等运动方式,要坚持进行,持之以恒。
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谢武龙 回答时间：2019-01-10

“脾湿”湿阻中焦，不想吃饭，或饭量不好，吃过之后又难以消化，不喜欢喝水，有时肚子痛，经常拉肚子，感到身体很沉重，没有力气，要是女性的话，白带比较多，舌头比较胖大，而且还是水汪汪的等等。健脾气,去湿气可以去医院开药，中医生诊断,而且很重视病变发展,要根据当时情况来用药。饮食上多吃淮山，茶喝。薏米红豆也可以，能当饭吃，而且能解决大问题，这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。红豆薏米等需要浸泡，如果不浸泡直接煮两遍，营养会流失。此款汤不是粥，所以汤是汤，米是米，豆是豆。注意千万不要加大米。

高福玲 回答时间：2019-01-10

脾胃湿期大导致清气不能上升，浊气不能下降,浊气上逆引起嗳气。可以使用以下食物：
1、番薯：又叫做红薯。番薯是一种性平，味甘的粗粮，吃了之后对人体来说有补脾和血、益气通便的作用。脾虚的患者在平时的饮食当中可以多吃一些番薯，找小米粥里面切上几块去皮的番薯，味道是非常不错的。
2、薏苡仁：薏苡仁是一种味甘淡，属性微寒额食物。吃了之后对人体来说具有利水、止泻的作用。当脾虚的患者出现了腹泻、食欲不振的情况之后就可以做成粥使用。经常使用具有缓和脾虚的症状。
3、粳米：就是我们所吃的“大米”。大米是一种性平味甘的食物，对于人体的脾胃具有很好的保健作用，同时还能够对自己的肌肉具有益处。当患者因为脾虚所致消瘦、泄泻、下痢等症状。可以使用粳米粥。在此为大家推荐一个食疗方子：首先准备粳米50克，葡萄感准备的份量是10克，首先加水把粳米至九成熟，然后就可以加入葡萄干，接着共同炖煮至全部稀烂即可。
4、小麦：小麦也是一种性凉味甘的食物。在平时脾虚的患者可以使用番薯干碎末和小麦一同做成粥，吃了之后具有的作用是健心护肾、清热止渴的功效。
5、芝麻油：芝麻我们都是拿来做成油使用，而芝麻油是一种性凉味甘的食物，吃了之后可以润滑肠道、同时还能够治疗和预防大便干结、排毒。