咨询者为34岁男性，从小害羞，家人取笑为小女生，自己不敢反驳
建议咨询者首先从自己的行为举止上表现的自信点，说话大声点，洪亮点，眼神看着对方。不要怕。如果自己感觉紧张可以通过深呼吸来缓解。当然可以适当时候找心理医生进行系统的专业心理辅导。
你好，建议平时尽量多看看社交心理方面的书籍改善自己自卑的性格。
多加强学习，多参加社交实践，积极锻炼自己的能力，不去刻意理会别人的看法，平时可以通过聊天，运动等宣泄不良情绪。
问题描述： 从小非常害羞腼腆,家里大人常取笑像个小女孩,现在仍然容易紧张,不敢表现自己,有时候又过度表现,怎么样才能更自然更自信
34岁男士，过去害羞腼腆，现在人际交往呈现两极化情况，希望调整自己。
您好！您提到的问题在心理学上叫做自我认识和成长。就是可以通过自己反省、专业的心理辅导等来帮助认识您自己内心的各种情况、以往成长带来的心理影响等，帮助您在心境、人际交往等方面调整自己。这个工作比较复杂，不是三言两语可以解决什么的，要不然您也不会困惑这么久了。您可以联系方便的心理咨询中心、或者工作室、网站，找心理咨询师接受正式的（当面或者电话的）心理辅导来帮助您具体实施。
您好，考虑患有心因性精神障碍性疾病。与精神压力大大、思虑过度和家庭环境因素等有关系。
治疗建议是合理的作息时间，不要熬夜，减轻压力，及时到心理科咨询临床的大夫，仅供参考。
以上是对“缺乏自信，不敢表现自己”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！