问题描述： 怎么说呢,最近老是感觉很累,心里很难过,很容易生气,但是又总是憋着不把脾气发出来,因为怕伤害到别人,不想搭理别人,只想自己一个待着,很多负面想法,很悲观,
根据您的描述考虑您这种情况考虑不自信引起，建议您积极向上。
如果有什么，建议您说出来，别憋着对你不好，不要顾及别人的感受，好好照顾自己，唯有自己健康快乐才最好。
你好！根据你描述的情况分析，应该是精神压力大引起的。
建议你多与朋友沟通交流，可以找个值得信赖的人倾诉一下，也可以听听舒缓的音乐，与好朋友逛逛街，聊聊天，最好不要凡事都憋在心里。
