您好,根据您的描述,如果脚活动正常,可以先冷敷,24小时后热敷。
您好,根据您的情况。注意休息,适当使用一些活血化瘀的外用药涂抹。加强营养。
你好,你现在的情况是软组织损伤导致的,建议你需要好好休息的,避免再次受伤。
你好,你的这种情况是软组织损伤的表现。在受伤24小时内可以用冰袋冰敷,有止痛和防止继续肿大的作用。24小时后可以用热水袋热敷,可以促进血液循环,达到消肿的作用。平时自己要多按摩受伤的地方,最好是配上铁打酒,有活血活血化瘀的作用。在还没有完全恢复的时候最好不要进行运动了。
以上是对“脚崴到了,感觉是有软组织挫伤,外侧骨头处”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
以上情况,可能是局部软组织损伤,首先合理饮食,注意休息,对症治疗即可,多可好转,
局部早期冷敷,后期热敷,理疗,补充维生素C,E,疼痛应用芬必得,云南白药等,多可好转的,
是有损伤的情况,具体的,拍个片子看看,如果是有骨头损伤的,积极做治疗才可能慢慢恢复,
要是没有骨头损伤的情况,用点云南白药喷一下,之后也可以轻轻按摩一下,在注意吃点云南白药胶囊,多休息,一段时间才会恢复了。