就是做俯卧撑第二天就感觉肌肉酸痛

张月玲 回答时间：2019-01-09

你好，做俯卧撑后第二天，感觉肌肉酸痛的厉害。
建议，一般运动后12～48小时出现肌肉酸痛，没有运动习惯的酸痛明显，在运动医学上叫延迟性肌肉酸痛症，是乳酸堆积引起的，可以热敷，拍打，按摩局部涂抹红花油，5～7天缓解。

熊平安 回答时间：2019-01-09

你目前出现的这种感觉自己的之前没有经常锻炼最近突然大量锻炼
对于你目前出现的这种现象首先建议你平时可以热敷肌肉疼痛的地方，最近一段时间休息休息
以上是对“就是做俯卧撑第二天就感觉肌肉酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高锡云 回答时间：2019-01-09

男性20岁，做仰卧起坐第二天感觉肌肉酸痛，可以吃点复方氯唑沙综胶囊
最近多注意点休息和保暖，不要吃辣的刺激的东西和饮酒了，养成一个好的生活习惯

wangwen 回答时间：2019-01-09

你好来看考虑为骤然运动引起的肌肉拉伤酸痛
建议你平时运动前要做好热身活动，不要骤然增加运动量，超负荷运转，多休息，适当热敷按摩缓解症状