您好，通过您的描述，考虑你是肾阳亏虚导致的症状，需要通过口服药物治疗。
你好患者，根据您的症状，建议您注意休息，多吃温阳食物，配合口服金匮肾气丸治疗。
你好，一般的在由于身体代谢不好，或者是体质因素时候，会引起很明显的精神差，容易疲劳和嗜睡症状。
你好，你的描述已经看到，建议可以进行血常规的检查，看看血象，再就是增加运动，注意逐步改善体力，休息好，白天的症状自然就会改善的。
你好，多梦的原因很多，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞，心肝火旺，血瘀，忧思伤脾等等。建议检查确诊。
也可以找中医辨证用中药治疗。也可以选服中成药如养血安神片，解郁安神颗粒，舒眠胶囊，安神补心片，脑心舒口服液，安神补脑液等治疗。
以上是对“睡眠不好，精神不好，早上起床头疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您的情况首先是要考虑失眠～正是由于没有睡好才会精神差！
建议您可以买安神补脑液口服辅助睡眠～实在不要可以吃艾司唑仑等！请问您一般想些什么？
多见于植物神经紊乱引起的表现的，多见于生活节奏过快或脑力工作者。
多食蔬菜及水果补充维生素，注意劳逸结合，保持充足睡眠及良好心情，多参加体育锻炼。可以考虑应用六味地黄丸或脑力清调理下的。