月经期不能做剧烈运动，应该系注意休息和保暖，所以不能做这些舞蹈基本功训练。
平时应该注意个人卫生，内裤纯棉宽松，勤换勤晒，经常用温开水洗洗外阴，保持外阴清洁干燥。
问题描述： 来月经可以进行舞蹈基本功练习吗?例如撕胯、趴青蛙之类的活动吗?
你好，月经期间的话这种情况，建议最好不要跳舞这种情况，剧烈运动的话可能会导致月经量增多，或者痛经。
建议月经期间要多注意休息，注意腹部保暖，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，注意劳逸结合。
以上是对“来月经可以进行舞蹈基本功的练习吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，，来月经期间可以练舞蹈基本功。。
月经期不要吃辛辣刺激性食物和凉的，注意休息，禁止同房，以防导致宫腔感染，注意个人卫生
月经期不能做剧烈运动，应该系注意休息和保暖，所以不能做这些舞蹈基本功训练。
平时应该注意个人卫生，内裤纯棉宽松，勤换勤晒，经常用温开水洗洗外阴，保持外阴清洁干燥。