你好，根据描述的情况来看，可能是出现肌肉的拉伤所造成的上述的不适症状，需要及时进行对症治疗。
在出现这种情况之后，首先需要注意适当的进行局部的热敷处理，同时注意休息，疼痛比较剧烈时，可以适当使用止痛药物缓解症状。
问题描述： 运动后感觉腿很累很沉,第二天起来疼,怎么办啊
运动后下肢胀痛不适感，如果是hi拉伤肌肉导致，需要根据临床考虑休息及治疗，当然必要时需要进一步检查
当然如果是长时间缺乏运动锻炼，突发运动量过大，可以引发肌肉疲劳，酸痛，这可以适当热敷，揉揉，都可以帮助恢复，后期疼痛缓解，循序渐进加大运动负荷帮助恢复
以上是对“运动后肌肉拉伤应该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，就您的描述来看，您所说的这种情况，是需要休息的，通过休息，能够有效的改善您所说的问题，
您好，运动损伤是需要休息的，必要时可以到医院进行理疗，促进损伤的修复，减轻不适症状，希望我的回答能帮到您。
你好，根据描述的情况来看，可能是出现肌肉的拉伤所造成的上述的不适症状，需要及时进行对症治疗。
在出现这种情况之后，首先需要注意适当的进行局部的热敷处理，同时注意休息，疼痛比较剧烈时，可以适当使用止痛药物缓解症状。