你好，对朋友，如果睡眠不足，就会出现白天困的现象，如果没有特殊的事情，还是生活规律，
建议你，生活要规律，一定要保持足够的睡眠，你现在是身体发育阶段，更应该注意，不能过度的熬夜，受累，影响身体健康，
您晚上熬夜的话，在白天的是肯定会困，每个人都是有作息的
一般每个人在一天内的睡眠时间在8个小时，在晚上的时候是最佳睡眠时间，经常熬夜对身体不好，建议您作息规律一些
问题描述： 熬夜,白天又不会犯困,怎么做,熬夜,白天又不会犯困,怎么做,
你好，熬夜会消耗大量的蛋白质，长期熬夜会导致抵抗力下降，生物钟紊乱。
调理身体的方法有：1.多喝水，促进体内代谢物排泄;2.补充优质蛋白质，如喝牛奶;补充多种维生素;3.要加强运动，提升气血循环;4.可以适当的煲一些调理气血的汤喝，如补血的食物等！
这个熬夜多导致第二天精神不好容易疲劳，是很不好的习惯，导致免疫力降低
我建议你最好是注意休息避免劳累。，避免熬夜，一般晚上至少保持睡眠8小时的
以上是对“怎样熬夜白天又不会犯困吃什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！