问题描述：放暑假后就天天躲在家里晚上看电视白天休息,晚上饿了就吃点零食或泡面,早饭也不吃,睡醒了就随便吃一点,填饱肚子就行了,但别人说这样会损害身体非常不好,我就不明白了,睡也睡够了,吃也吃够了,怎么就有害建康了?
人体有生物钟，就是到时间应该睡眠或清醒的指示，这样您就破坏了，还有夜间身体在睡眠过程会产生很多激素，比如生长激素，您晚上不睡会耽误身高的。
您好，还有白天的睡眠质量远不如晚上，长期会导致身体虚弱，还有您也需要运动和接触阳光的。
您这样的话就是昼夜颠倒，因为我们应该符合这种人正常的这种生理的需要，就是那个，昼出夜入，如果这样的话，生物钟会紊乱，就是您可能会出现胃病啊，就是体质消瘦的情况，不建议这样，还是建议规律的生活。
2018-10-20
