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张月玲
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你好,,这种情况下有可能是因为,您体内激素水平的影响是否快来月经了,有时候就会造成,植物神经功能紊乱,
建议你临睡觉之前热水泡泡脚或洗个热水澡,促进全身的血液循环,近期饮食清淡,禁忌辛辣,服用谷维素调理紊乱的植物神经功能,
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熊平安
已帮助网友:3558
您好,根据您所描述的情况分析,睡眠不好一般是因为生活工作压力过大引起的。
建议您注意劳逸结合,多参加户外运动,培养兴趣爱好,睡前用温水泡脚,口服热牛奶,有助于调节睡眠质量的,必要时去医院就诊,查找原因,积极对症治疗。