问题描述：睡眠质量差,晚上入睡困难,总是做梦,白天精神萎靡犯困,耳鸣,头晕,阴茎勃起硬度不够,射精快且无力,基本上是摩擦几下就完了,持续时间有10多年了,看过中医说是肾气虚,开的药吃着也没效果,自己也买过六味地黄丸什么的,也没什么改善,我这是什么原因啊?怎么样才能好起来?
你好，依据你的描述初步考虑与你平时的生活习惯以及个人身体素质有关。建议注意平时多喝水，多吃水果和蔬菜，饮食清淡，忌辛辣刺激性食物，保证睡眠充足，不要熬夜，养成良好的生活习惯，平时加强体育锻炼，提高身体素质。
