你好，根据你所叙述的失眠睡不着的情况，我认为，与你所提到的最近一个月休息时间不规律有着直接的关联性，而导致你产生这一不规律的心理因素，可能更多地是缘于你在生活中内心有着较强的心理压力所导致的。因此，我建议你，当前你需要才虎的是帮助自己寻求减压方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较强心理压力的心理因素，增强你的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。
朋友你好，你描述说自己这几天晚上失眠，应该和你这一个月来休息不规律有很大的关系，建议你还是要注意劳逸结合，不要熬夜，时间长了的话，容易神经衰弱。
以上是对“失眠睡不着晚上很精神白天也很精神怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，，这是植物神经功能紊乱造成的情况，在治疗上不要轻易使用西方药物治疗，依赖性比较大，用中药来调理即可。
建议你平时注意合理安排饮食起居，避免熬夜，适当多活动，保持良好的心情，睡前可以用昌弘西洋参泡水喝来调理，睡前喝昌弘西洋参可以安神，宁神，帮助睡眠，提高睡眠质量，而且没有副作用
你好，根据您所描述的这种情况，考虑是植物神经紊乱引起的。需要排除双相障碍。
您好，您的这种情况建议可以服用刺五加，谷维素，养血安神片调解一下神经，注意要规律生活，多休息。