问题描述： 个女孩,快16了,我七年级是一个典型的瘦子,只有87斤左右,可是食欲却非常大,从八年级开始我就吃的非常多是我同龄人的两倍,有时候非常饿甚至更多,我还特别爱吃零食,薯片,辣条,方便面,雪糕等等都是大爱,可从八年级开始就慢慢的胖了,九年级毕业的时候我已经102斤了,那时候身高是166,可是从高中开始我就疯的似的长胖,仅仅一个月的时间胖到了112斤,我高中上半年多了,现在都已经胖到了120斤了,现在身高170,就是不知道我为什么这段时间胖这么快,半年多胖了18斤,食量挺大的,吃饭都是吃一份吃不饱,无论吃什么都是两份,饭后还会吃很多零食,管不住嘴,我意识到自己胖的时候就开始控制饮食,和同龄人吃的一样,但没有节食之类的,零食已经不怎么吃了,实在控制不住就吃5角或1块钱的小小的零食,我之前都不运动,现在也会运动,早晨6点跑步20分钟,晚自习下学跑步15-20分钟,坚持了3,4天坚持不了了,就换成做减肥操,已经2个星期了,可是连半斤都没瘦,我实在没有耐心了,真不知道为什么减不了呐?
廖元兴
回答时间：2019-01-09
你好，首先你不控制好。不吃零食，是不利于减肥的。因为很多时候那些零食都是很多油脂的。你吃一些零食实际上你要花很多运动才可以消耗的。很容易就饮食超标了。
还有就是与你现在时间比较短相关的。减肥是要以至少是月来看效果。不要着急。建议你这样做。第一是不要过多关注体重。多关注体型变化。第二是锻炼建议多些无氧运动。第三控制好饮食。继续观察。
吴名波
回答时间：2019-01-09
你好，不要着急的，减肥是需要慢慢的去坚持的，这样才有效果的
减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，跑步、打球、仰卧起坐等都可以
饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡
以上是对“为什么我控制饮食并适当运动还不瘦？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡世春
回答时间：2019-01-09
你好，你说的情况我已经基本了解，建议您不要灰心，减肥，最重要的是坚持，坚持运动一两个月，肯定会有很大的改善的，希望我的回答能够帮助到你。
谢武龙
回答时间：2019-01-09
您好，根据您的描述您的描述食量大，体重增多同时身高也在增长，考虑您正处于青春发育期。
您好，建议您不要刻意节食减肥。平时多喝水，饮食要注意荤素搭配，少吃油炸累食品，油炸类小零食。祝您生活愉快