你好，身高和异常关系最大，再就是营养，后天体育锻炼，生长激素分泌。
建议先拍片看看，看看骨骺有没有闭合，没有闭合才能长高，需要加强营养，加强体育锻炼，保持睡眠充足。
问题描述： 初中因为睡眠而影响了身高,那么高中能长几厘米,需要什么运动和食物才能长20厘米
这个年龄段正是处于身体生长发育期，长高的年龄饮食上多注意多吃饭。
加强锻炼，每周都要哪一天时间出去慢跑爬山游泳饮食上多吃高热量高蛋白的食物。
以上是对“身高增长问题希望能够解决”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你的年龄是可以继续长高的，长高取决于几个因素，首先是遗传因素，此外，还取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等
建议注意补钙，可以口服钙尔奇D。平时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，加强体育锻炼，多练习跳跃运动。保持充足的睡眠，不要熬夜，
你好，身高和异常关系最大，再就是营养，后天体育锻炼，生长激素分泌。
建议先拍片看看，看看骨骺有没有闭合，没有闭合才能长高，需要加强营养，加强体育锻炼，保持睡眠充足。