这个作息时间对身体好不好

谢武龙 回答时间：2019-01-09

你好，你们这样年龄的孩子一般睡眠要到达9个小时就足够了，正是长身体的时候必须要保证充足的睡眠。
建议你早些上床休息，早晨可以在这个时间起床，然后中午在适当的休息一下，这样就合理了
以上是对“关于这个作息时间对身体好不好。。。。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高福玲 回答时间：2019-01-09

你好，从你的情况描述看，晚上10点睡觉，第二天五天起床，早睡早起是可以的……只不过是早上5点起床，在家运动会影响别人休息
建议，如果想锻炼身体运动，还是需要一个合适的环境。如果居住的环境不适合在家运动，最好到户外运动

张绍兰 回答时间：2019-01-09

你好，针对你的症状描述及年龄，像你这种作息习惯是比较正常的。
建议你每天中午尽量午休一会儿，对你的身体健康更有帮助，同时要注意饮食调节，适当增加营养物质的摄入，补充你身体的需要量，好吗？愿你健康快乐的成长！