玩儿手机时间长了,脖子和肩膀酸

张慧芝 回答时间：2019-01-09

考虑到是颈椎病引起的脖子酸痛和肩膀不舒服，可以保守治疗，针灸按摩理疗都是不错的。 建议到医院检查确诊。平时要注意保暖，适当活动，避免长时间保持一种姿势，如上网。

罗正强 回答时间：2019-01-09

根据你说的情况我认为你应该是患上了肩周炎，最少是中医上说的感染了风邪，实际上是肩周的肌肉、神经有点痉挛或者挛缩了。
此病的治疗一是适当服用解热镇疼类药物，二是勤泡热水澡或者温泉澡，三是加强体育锻炼多做俯卧撑或者引体向上。

王涛 回答时间：2019-01-09

你好：你那你现在主要是肩膀出现了一些疼痛，是由于长时间的活动和劳累造成的肩周炎，也可以考虑通过一些方法进行相应的调整和治疗。
对于肩膀疼痛的话注意休息，不要长时间活动，同时做胎心检查也可以进行理疗按摩也都有一定的作用的，不用过度的担心。

张莉莉 回答时间：2019-01-09

你好这位朋友，分析，肩背疼痛，手机玩时间久了就会酸痛
你这样情况，考虑是颈椎病的症状，建议去当地城市独一张老膏药铺治疗吧，效果好，很快缓解症状，直到痊愈
以上是对“玩儿手机时间长了，脖子和肩膀酸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王志强 回答时间：2019-01-09

您好，是不是平时不怎么运动，以至于爬山后感觉到有很不舒服的情况，要多注意休息，适当运动。
鉴于您现在这种情况建议您不要一直低头玩手机，这样不仅会有脖子疼及肩膀疼，否则容易导致颈椎病的情况发生，希望对您有所帮助，祝您健康快乐每一天！

曾晓锋 回答时间：2019-01-09

考虑是你剧烈运动引起的肩周炎引起的酸痛的症状
建议，你可以口服双氯芬酸钠片止疼，配合热水袋进行热敷关节禁忌受凉注意保暖祝你早日康复