您好，，作息不规律性，经常熬夜，用脑过度会出现记忆力下降的情况；
针对目前的情况，建议保持规律性作息，同时避免熬夜，劳逸结合，建议做些有氧运动，增强体质。
问题描述： 由于从事电子商务,所以每天对着电脑和手机的时间很长,而且也老是熬夜,所以现在记忆力下降,有什么办法,或者吃些什么可以提由于从事电子商务,所以每天对着电脑和手机的时间很长,而且也老是熬夜,所以现在记忆力下降,有什么办法,或者吃些什么可以提高记忆力?!高记忆力?!
这些食物不仅含有丰富的卵磷脂，且容易消化，对脑髓的发育也有积极的作用。
一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏（心、脑、肝、肾）及胡萝卜、谷类等。
以上是对“记忆力下降，如何提高记忆力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，记忆力下降等这样的情况一般是气血不足，脑失所养等引起的原因大一些的。
建议你服用健脑丸等治疗观察看看比较好，注意多休息，增加营养，增强体质等。尽量不要熬夜等。
您好，，作息不规律性，经常熬夜，用脑过度会出现记忆力下降的情况；
针对目前的情况，建议保持规律性作息，同时避免熬夜，劳逸结合，建议做些有氧运动，增强体质。