您好，你说的情况有点多虑，不用过度担心，积极治疗会好的。
建议你平时清淡饮食，忌食辛辣刺激食物和油腻食物。去医院在医生的指导下口服药物治疗，平时要坚持每天早晚锻炼身体，积极的锻炼身体会增强身体各个器官的功能。
您好，这样子的话需要注意饮食清淡的。还有不要吃冷辣和油腻食物
这样子的话可以多吃补充气血的食物的。这样子的话需要注意每天运动的。转移注意力的。这样子的话比较好的。
问题描述： 有3个多月了吧,反正脑子就是一直乱想,有时候厉害了感觉自己要疯一样,还有点后怕的感觉,我个人想事情想的比较多,有点自私,得了慢性非萎缩性胃炎后才出现的,每天都想这个胃病厉害了怎么样怎么样的,慢慢时间长了就出现了,早的时候还出现心慌心悸,现在轻了,就是有时候脑子一乱想就出现1到2秒的后怕的感觉,或者我往这方面想的时候也出现!
你好自己可以做到的就是饮食纠正和饮食调理其他药物必须经过医生这样来综合治疗。
有了心理疾病还是需要第一时间来看医生不然会钻牛角尖越来预防无路可走所以还是需要改变目前的思维方式。
如果是心理状态问题，心理调节很重要，平时要放松心情，避免精神紧张。
胃病注意饮食调节，可以辅助药物治疗。不要有太多心理压力，都是您的精神紧张所致
以上是对“脑子老是自己乱想心理问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！