有没有人吃益智GABA(γ-氨基丁酸)?

谢武龙 回答时间：2019-01-08

你好，根据你描述的情况来看，①主要是存在睡眠质量的问题，可以通过一些物理方法改善
联系白天多运动运动，运动有助于放松，改善睡眠质量，同时，可以在睡觉前泡泡脚，喝杯热牛奶

高福玲 回答时间：2019-01-08

根据你描述的情况你的中医认这种症为一般中医认为是由于肝热造成的可以喝点中药进行治疗
建议你平时注意饮食清淡的为主，适当的可以喝点枣仁安神胶囊进行治疗，睡觉前不要大量饮水

张绍兰 回答时间：2019-01-08

你好，我觉得你主要的还是要找到你失眠的原因，然后有征对性的进行治疗可能效果会更好的啊，而不是光治疗失眠
比方你是不是心理压力大了，工作的压力大了或者是贫血等引起的，所以有征对的性治疗效果好一些，你可以喝点中成药，象七叶神安片或者还有西药，象舒乐安定片啊，好转了停掉，谢谢

魏帅帅 回答时间：2019-01-08

你好：你现在失眠多梦，这种情况的有可能是植物神经紊乱形成，也可以考虑通过一些方法进行调整，一般来说也都有一定的作用的。
可以适当的安神丸药物进行调整，也可以适当的听神经系统的排查，对于这种情况，也可以适当的，通过一些谷维素进行调整也都有一定的作用的。
以上是对“有没有人吃益智GABA(γ-氨基丁酸)？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张莉莉 回答时间：2019-01-08

你好，很高兴为你解答，根据你所说描述的情况，建议你放松心情，压力不要过大，不要过度的疲劳。睡前可以喝一杯牛奶，有助于睡眠。

王志强 回答时间：2019-01-08

你描述的状况主要是睡眠障碍。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。目前一般是西药治疗，建议到精神卫生专业机构咨询，规范治疗，平时保持规律作息，进行一些放松训练缓解症状，及时疏导不良情绪。