脂肪多,肥胖,不能熬夜,多吃青菜多锻练

向TA提问 王涛 已帮助网友：4421

您好，你说的情况应该从生活习惯调理饮食习惯调理就会好的。
建议你平时多喝白开水，多吃新鲜蔬菜水果，少吃主食肉食，吃饭七八分饱，坚持每天早晚锻炼身体。

向TA提问 张莉莉 已帮助网友：4261

看了你所描述的这个问题，人的胖瘦和遗传，生活习惯都有关系。
平时可以每天坚持锻炼身体，饮食要清淡，尽量不要吃甜食油炸的东西，不要暴饮暴食。