像您这种情况来说,近期要注意配合节食和锻炼的方法来进行瘦身
减少脂肪类食物摄入,用蔬菜和水果代替,保证一定强度的锻炼,消耗体内多余脂肪,注意自我的坚持
以上是对“想减肥,怎么能健康瘦身,详细一点”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,减肥千万不要服药,副作用大,对身体健康不利的,建议你最好采取运动或中医针灸减肥都是可以的。
运动减肥不仅可以减肥还能增强体质,如跑步,游泳,跳绳等都是非常不错的,只要坚持是不容易反弹的。
你好,这位朋友,如果想减肥的话,主要是,多参加体育锻炼,调理正常的饮食结构,会有好的效果,
建议平时多吃新鲜的蔬菜,适当的吃一些主食,饮食要清淡,低盐食物,再加上每天有氧运动,40到60分钟,可以有效的减肥,