问题描述： 失眠已有3年,同时得了高血压,入睡难,即便入睡也得有梦陪着,很累,有时就是整夜睡不着
您好，这样子的话可以多补充气血的食物的。注意饮食习惯清淡的这样子的话可以每天运动半小时的。还有不要吃冷辣和油腻食物。这样子的话比较好的。可以口服褪黑素的。
你好考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱引起的失眠等，可以服用安神补脑，谷维素，刺五加治疗试试，避免劳累情绪激动，适当运动锻炼，多吃蔬菜水果，
