你好，有三年手淫史，经常腰酸背痛，记忆力下降考虑是肾虚引起的肾精不足。
建议你可到当地医院中医科看诊，根据脉象选择合适的中药治疗，可服用六味地黄丸治疗。平时应多吃补肾的食物如黄鳝，狗肉，猪肾，羊肉，核桃，黑豆，黑芝麻等，应戒掉不良的手淫习惯。
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您好，您现在只要戒掉手淫习惯的话，还是可以得到一定的恢复，手淫本身是没有坏处，如果过度的话都是有可能会导致阳痿，早泄，
平常的话也是要做好个人的卫生，并且也是要多吃一些补肾的食物，戒掉手淫行为，这个还是很能会影响以后生育问题
男性频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,
早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.但是这些症状一般戒掉这个习惯也能够自行好转的。