男性20岁，身体偏瘦了，想要长壮一些，可以补充点蛋白粉
平时多吃点有营养的东西，比如瘦肉，鸡蛋和牛奶，豆制品，养成一个好的生活习惯
问题描述： 身高175,体重45公斤,偏瘦,怎么样才能长壮一些,补充什么,太瘦了,
根据你的身高以及体重来看确实是很瘦。一般都是由于营养不良或者胃肠吸收比较差。
如果胃肠不好的话首先可以调理一下胃肠可以通过中医中药的方法。然后都补充一些高蛋白食物。鸡蛋瘦肉。
以上是对“19，身高175，体重45公斤，偏瘦，怎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这是脾胃不和后容易出现的吸收不好的症状的。这需要调理脾胃的
注意饮食。不要吃生冷辛辣海鲜的东西。多喝水，可以吃脾胃舒颗粒调理下有利于恢复
男性20岁，身体偏瘦了，想要长壮一些，可以补充点蛋白粉
平时多吃点有营养的东西，比如瘦肉，鸡蛋和牛奶，豆制品，养成一个好的生活习惯