少食多运动锻炼就行了，就是做一些重体力活，就可以达到治疗的效果就会好起来的所以就可以
正常饮食的同时，就可以用一些像，重体力活，就可以了，所以你只需要做一些运动锻炼和体力活就会好的，不用吃药打针。
以上是对“14岁女生怎么减肥？初二.....”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据您的描述，需要安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。
建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。
根据您的情况，首先减肥我们临床认为属于进出能量的差异所致！
一般临床首先建议适当节食配合运动锻炼调理的，还有就是禁忌应用减肥药物的！