12岁女生怎么减肥,减肚子

向TA提问 彭丽霞 已帮助网友：2212

您十二岁120斤，166CM的身高这个体重基本是在正常范围之内，目前您注意不要在增重保持现状就行。
平时要多喝水.控制热量与脂肪.饮食要清淡.多吃新鲜蔬果蔬菜.平衡膳食.建立良好的生活方式.早跑步晚散步。

向TA提问 罗正强 已帮助网友：4400

你的情况，首先需要注意个人的调理，控制主食的摄入量，需要注意个人的调理。
首先需要注意个人的调理，控制主食摄入量。你可以吃高脂肪油腻的食物，配合适当的体育运动，坚持锻炼可以减肥
以上是对“12岁女生怎么减肥，减肚子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 wangwen 已帮助网友：2477

12岁孩子，是长身体的阶段。
营养是要跟的上的，唯一可以建议你的就是多运动，减慢自己的吃饭速度——这个特别重要。

向TA提问 张慧芝 已帮助网友：4011

减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一蹴而就的速成方法。首先需要坚持锻炼，要有恒心与毅力。切不可三天打鱼两天晒网。
另外控制热量与脂肪。低脂饮食，低油腻性食物．饮食要清淡。多吃蔬果。注意热量负平衡。要有耐心和恒心，坚持就是成功！