问题描述： 我开会发言会控制不住地紧张,非常苦恼,老是参加会议,一发言会身体颤抖,声音发颤,不知道说什么,自己觉得很丢人,很无奈,怎么办呀,现在觉得这是我工作中面临的最大的障碍,有段时间感觉还可以,有时候感觉有点逆反心理
你好，你的问题是，开会时紧张，说话时，声音发颤，身体发抖等。
综上所述考虑为紧张焦虑，建议先自我调节，平时多发言，多参加集体活动，主动交流等，必要时找心理医生咨询。
以上是对“开会发言会控制不住地紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你的情况描述，主要是存在开会发言时，紧张。从而导致存在一系列情绪反应
结合这种情况，如果出现这种情况，可以考虑一下一些放松方法，至于吃药的情况，一般不建议
42岁男性，开会发言紧张，出现身体颤抖、声音发颤，不知道说什么，属于社交恐惧的症状
社交恐惧属于心理障碍，必须接受专业心理治疗。基于个性原因的社交恐惧症，需要接受心理医生的指导，可以通过认知改善建立自信，降低对他人反应的敏感和自卑心理，同时进行一定的系统脱敏训练，学习必要的表达技巧。经过一个过程的治疗，可以明显改善会议场合的发言表现，恢复正常的功能。平时要注意培养自我管理能力，增强自信心，降低自我期待，看淡他人的评价，学习一些与人交往的相处技能，改变个性过于谨慎、敏感、内向的成份，学会宽容自己的缺点，接纳自我。
