根据你的叙述，你的这种情况的话是需要卧床休息，抬高患肢抗炎对症治疗的。
建议你放松心情，不要太紧张，有时间的话可以拍个x线片的检查，使用理疗的方法，来缓解症状。
问题描述： 晚上锻炼回家睡觉脚痛4.5点醒来然后起床,脚就痛,上医院拍片,说是骨刺增生,加油,护士说有水有10毫升,我跟检查说,检查说是滑膜炎
你好！从你的描述看是有骨质增生，随着年龄的增长表现出不适。
建议！注意保暖休息，每天晚上热水泡脚，局部热敷，口服舒筋活血的药物，穿舒服的鞋子。祝你生活愉快！
以上是对“关节痛走路痛行动不便”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好来看考虑为受凉劳累过度用力负重引起的关节疼痛，属于常见病
建议你平时要注意保暖，避免受凉劳累过度用力负重深蹲爬楼梯，补充钙质，多热敷按摩理疗缓解症状，可以使用硫酸葡萄糖胺胶囊和玻璃脂酸钠
根据你的叙述，你的这种情况的话是需要卧床休息，抬高患肢抗炎对症治疗的。
建议你放松心情，不要太紧张，有时间的话可以拍个x线片的检查，使用理疗的方法，来缓解症状。