有什么快速长高的办法

张莉莉 回答时间：2019-01-08

你好你还小这些担心现在有些多余而且不一定你家里高你也会超过或者也可能还没有她们高这个都是有可能的而且自己运动主要多做蹦跳运动可以经常跳绳或者打篮球。
同时一定保证充足睡眠和合理充分休息同时也需要有营养物质的摄入，这些才可以保证体内正常营养所需和消耗的精力，所以有条件也可以测试一下自己的骨龄。

王志强 回答时间：2019-01-08

你好，这样的情况下要注意考虑不能再长高的可能的。建议要检查一下骨骺线的情况的。
如果是闭合的话那么是不能够长高的了。如果没有的话可以检查下看是否有生长激素缺乏的情况。如果有的话可以考虑采取生长激素替代疗法。还有要注意营养适当、睡眠充足、坚持锻炼

曾晓锋 回答时间：2019-01-08

您好，身高受遗传和生活习惯影响，需要多补钙，保证营养均衡，晚上睡眠要充足，以免影响生长激素的分泌。
可以多参与跳绳，跳高，篮球等运动，长期坚持，希望我的回答对你有帮助，保持愉快的心情。
以上是对“有什么快速长高的办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张月玲 回答时间：2019-01-08

你好，身高和体重跟家族遗传和后天饮食锻炼有关系。你现在处于青春发育期
你好，身高和体重跟家族遗传和后天饮食锻炼有关系。你现在处于青春发育期，身体正在处于长高的时期

李小可 回答时间：2019-01-08

你好，长高要结合多方面的因素，包括运动，饮食，睡眠，营养等等。从运动方面，篮球是比较好的运动，
还有就是从营养方面考虑，要多喝牛奶，骨头汤，鱼汤，多吃鸡蛋和新鲜蔬菜等等。还有就是保持充足的睡眠，睡眠对于生长也是有帮助的。