根据你目前的身高来估算,你目前的体重稍微有一点超重也不是特别严重。
你目前这种情况还是正处于未成年人时期,减肥,一定要慎重过度的减肥有可能会影响身体正常生长发育,这种情况平时注意点,少吃高热量,高脂肪食物,多吃蔬菜水果多喝水,保持大便通畅,多进行体育运动锻炼。
以上是对“在校学生减肥饮食计划表”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,你是一个住校的学生,饮食上一般都是由学校统一配制,这样就无法选择,如果在可以选择的情况下,尽量选择粗粮作为主食,多吃新鲜的蔬菜,水果,少吃肉类,油炸高热量的食物,每天定时进行体育锻炼,保证在1小时以上,最好做有氧运动,比如慢跑等。
2019-01-08您好,这样子的话需要早上跑步慢跑四十分钟的。晚上十分钟左右的跳绳的
还有最主要是控制引起习惯的。这样子的话需要注意饮食清淡的。还有不要吃冷辣和油腻食物的。