吃什么治便秘最有效果?

张月玲 回答时间：2019-01-08

你好，根据你描述的症状，便秘的原因有很多,习惯性便秘和器质性便秘是截然不同的.习惯性便秘可以通过调理饮食,改变习惯会好的.但是如果是器质性的就要治疗了,要针对会病因,疾病才能痊愈.
一定要要禁烟 ,酒,辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.芝麻,就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,也有润肺通便的作用.坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅。
以上是对“吃什么治便秘最有效果？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

熊平安 回答时间：2019-01-08

您好，便秘的常见症状为排便次数明显减少，无规律，粪质干硬，排便困难感等。在时间上可以是暂时的，也可以是长久的。
对于比较严重的，持续时间较长的便秘，应及时到医院检查，查找引起便秘的原因，及时、正确、有效地解决便秘问题。平时要养成良好的饮食和生活习惯，适当的参加体育运动，多喝水，有助于防止便秘。食物方面可以多吃香蕉、芝麻等。不可滥用泻药，最好要在专业医生的检查指导下进行治疗。

高锡云 回答时间：2019-01-08

你好朋友，这个便秘的情况，和饮食过于精细和平时饮水少的有关系。
注意平时多喝水，多食新鲜的蔬菜水果，避免久坐适当多活动，另外注意养成定时蹲厕所的习惯，同时用丽珠肠乐胶囊，增加肠道益生菌活性对疾病的恢复比较好。最好每日造成起来在厕所蹲一会，有意培养造成按时排便的习惯。
要多运动，散步，跑步做深呼吸运动，按摩下腹部，打太极拳。都可以加强胃肠运动，使粪便易与排除。

吴名波 回答时间：2019-01-08

便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。上述症状同时存在2种以上时，可诊断为症状性便秘。通常以排便频率减少为主，一般每2~3天或更长时间排便一次（或每周

胡世春 回答时间：2019-01-08

您好，生活饮食不规律,缺乏运动,进食少等原因很容易导致便秘.对于便秘的治疗没有什么好的办法,也可以口服药物进行治疗,但主要还得从饮食上给予治疗,
饮食疗法：
1,多吃富含粗纤维的蔬菜和水果.新鲜蔬菜如芹菜,韭菜,菠菜,水果如桔子,香蕉等,还有笋类,以增加食物残渣.这是因为粗纤维可刺激肠壁使肠蠕动加快.
2,多饮水及果汁软化粪便.早晨空腹饮加少量食盐的温开水300毫升,有助于大便的软化,其效极佳.
3,炒菜时,适量加入烹调油,如豆油,菜油,麻泊,花生泊等,可起到润滑肠道之功效.
4,多食富含维生素B的食物.如豆类,洋葱头,萝卜,甘薯,马铃薯等,以促进肠道的蠕动.
5,适当吃一些有润肠通便作用的食物,如蜂蜜,芝麻,核桃,牛奶,奶油等.
以上是对“吃什么治便秘最有效果？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

谢武龙 回答时间：2019-01-08

便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。
每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便.平时要多吃含纤维素的蔬菜（韭菜,芹菜,菠菜等）和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等。

高福玲 回答时间：2019-01-08

你好，便秘和生活习惯及本身胃肠功能有关，如饮食油腻难消化，运用少，或是胃肠动力不足等。长期用手抠会影响正常排便的。
便秘严重时可以口服芦荟胶囊，建议从饮食上注意控制，如饮食清淡，多吃蔬菜水果，多喝水，多运动，关键要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.早餐后，食物会引起胃和结肠反射，促使结肠产生强烈蠕动，推动排便。
早晨饮水：早晨起床后喝一杯开水，牛奶、蜂蜜或果汁，都有利排便作用。