问题描述：近觉得自己的头很晕,还有些乏力、疲倦,坐下再站起的时候觉得眼发黑,后来去医院检查,才知道这是继发性铁粒幼细胞性贫血,
B族维生素（维生素B12、叶酸）是红细胞生长发育所必需的物质,动物肝脏和瘦肉中含量较多,绿叶蔬菜等也含有叶酸,可多食用,
蛋白质是构成血红蛋白的重要原料,贫血病人应多食用含蛋白质丰富的食物,如牛奶、鱼类、蛋类、黄豆及豆制品等,
龙眼肉又称桂圆肉,铁质丰富且含有维生素A、B及葡萄糖、蔗糖等,产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物,
咸萝卜干萝卜干所含的维生素B极为丰富,铁质含量很高,
