问题描述：之前朋友一直感觉的身体不适的,最近被确诊为继发性铁粒幼细胞性贫血,一直都出现肝脾肿大面色灰暗肝功能不全
含铁丰富的食物主要包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等均含有丰富的铁质,民间也常用桂圆肉、大枣、花生内衣作为补血食品,现代医学研究证明,只有二价铁离子才能被人体吸收,
黑豆黑豆又称乌豆,可以生血、乌发,产后也可用乌豆煮汤,
发菜色黑,内含铁质,所以能补血,妇女产后也可用发菜煮汤做菜,作为补血之用,
胡萝卜即红萝卜,含有维生素B、C,且含有一种特别的营养素胡萝卜素,对补血极有益,所以胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮,
