若是有疼痛感考虑是活动过量，建议减少活动量，休息时保持小腿功能位，加强营养。
禁辛辣凉食物，清淡饮食，规律作息，保持情绪稳定，少熬夜生气，注意个人卫生。
问题描述： 小腿胫骨骨折79天,已经双拐辅助锻炼,锻炼10分钟后,脚踝,脚后跟酸痛,应该停止还是坚持好呢?
你好：你是身体现在骨折之后的疼痛只需要一段时间恢复的，所以说你先不用过度的担心着着急，不会有太大的问题的。
你注意好休息的同时也可以进行固定，应用，一些骨伤痛胶囊等药物调整，基本上也都有一定的作用的。
以上是对“小腿胫骨骨折，石膏已拆，79天，怎么锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
目前这种情况，想要，功能锻炼一定要注意，循序渐进。
如果，行走十分钟左右就有疼痛感觉，应该，每天坚持十分钟，日后逐渐增加锻炼时间。以不存在不适感为宜。
若是有疼痛感考虑是活动过量，建议减少活动量，休息时保持小腿功能位，加强营养。
禁辛辣凉食物，清淡饮食，规律作息，保持情绪稳定，少熬夜生气，注意个人卫生。